Att värma upp, stretcha och fylla på med mat och vätska är viktigt inför en match. Men det är också viktigt att förbereda sig mentalt. En mental paus leder till ökad motivation, minskad stress och en förmåga att prestera fullt ut. Därför erbjuder Länsförsäkringar mental träning under Gothia Cup.

Att ta några minuter för dig själv och fokusera på din andning hjälper dig att hamna i rätt sinnesstämning inför nästa match. Övningarna tränar dina mentala muskler, vilket förbättrar ditt självförtroende och försätter dig i ett perfekt läge mellan avslappnad och taggad, där du presterar som bäst. Du kommer att utveckla en mental styrka som hjälper dig behålla lugnet när du stöter på utmaningar på planen. Du kan också göra övningarna efter en match för att varva ner och hjälpa kroppen och knoppen att återhämta sig.